過度減肥導致更年期提前

　　僅僅35歲，到底什么樣的原因提前十來年進入了“更年期”？秦女士說，“滿大街都是減肥廣告和健身館，讓我覺得自己很胖，于是便利用午休去健 身，同時為了減肥每天早晚只吃酸奶外加蘋果”，但是最近秦女士總覺得頭暈目眩、注意力不集中、耳鳴耳塞等，同時伴有情緒煩躁，這樣的狀況已經(jīng)持續(xù)好幾個月，導致月經(jīng)嚴重紊亂，甚至有時候根本不來。到醫(yī)院檢查后，結(jié)果讓她很吃驚，這是由于她過度減肥導致更年期提前。

　　南京市婦幼保健院陳捷醫(yī)師介紹，在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快 而影響內(nèi)分泌，易出現(xiàn)莫名的煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等，最近幾年來，很多工作壓力不大生活優(yōu)越的女性也提前進入“更年期”，而導致這部分人“早更”的原因就 是過度減肥與盲目鍛煉。節(jié)食減肥主要是通過控制食物的攝入量來減輕體重，雖然可以達到減肥的功效，但由于健身和運動對身體熱量的消耗，人體中的蛋白質(zhì)、維 生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)嚴重缺乏，不能滿足機體的需要，從而破壞人體的供需平衡，導致身體虛弱、臟器衰老，很容易導致閉經(jīng)。

　　脂肪不足會增加生育負擔

　　陳捷說，“早更”而衰老，是每個女性都不愿經(jīng)歷的可怕之事。脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì)，在女性的生育階段起到重要的供能作用，如果沒有足夠的 脂肪儲備，女性生育將對身體造成巨大負擔，因此如果體脂率低于14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關閉生育功能，造成閉經(jīng)及不孕。如果身體長期處于這種狀態(tài)，不但會對性生活、生育能力造成影響，還會引起骨質(zhì)疏松。過度減肥后身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，最終將會導 致“早更”的出現(xiàn)。很多女性只有出現(xiàn)月經(jīng)量少、間隔時間過長，甚至突然停經(jīng)后才熬不住趕到醫(yī)院，這也往往錯過延緩卵巢衰老、治療“早更”的機會。對于更年期綜合征的治療通常采取雌激素的治療方法，很多人認為“激素”有導致肥胖等副作用。但陳捷則指出，使用雌激素治療的女性，身體并不會因激素治療而肥胖，而沒有接受雌激素治療的女性，反而會出現(xiàn)脂肪堆積。因為沒有接受雌激素治療的女性，由于體內(nèi)雌激素減少，就會出現(xiàn)皮膚松弛、脂肪堆積的現(xiàn)象。

　　提醒：女性不宜過度減肥

　　陳醫(yī)師也提醒愛美的女性，強身健體只靠運動不行，對膽固醇和鈣攝入量不足，體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，容易導致自身臟器衰老加快，女性不宜過度減肥，在飲食上還應多吃一些豆制品，如黃豆、豆?jié){等食物，或適當補充大豆異黃酮。

原標題：35歲女子為減肥每天只吃兩蘋果 提前進更年期